Департамент здравоохранения США на днях выпустил второе издание Руководства по Физической Активности для Американцев, рассчитанное на всех граждан, начиная с 3-летнего возраста.
Это издание впервые расширило сферу применения рекомендаций для детей раннего возраста, а также обобщило новые сведения о пользе физической активности. Как говорилось на презентации Руководства в Американской кардиологической ассоциации, в США намерены превратить систему здравоохранения из системы лечения болезней в систему укрепления здоровья, и это Руководство по сути является первым шагом на этом пути. «Низкая физическая активность отвечает за 10% преждевременных смертей, и если США удастся перевести 25% неактивных людей в разряд активных, то это позволит предотвратить 75 000 смертельных исходов».
Это также представляет собой проблему национальной безопасности, поскольку из-за ожирения до трети американцев получают отсрочку от службы в армии. Важно то, что в Руководстве отмечены простые способы увеличения физической активности, а также показана мгновенная выгода от движения: снижение уровня АД, тревоги и беспокойства, уменьшение болевого синдрома, улучшение сна и повышение чувствительности тканей к инсулину.
Далее много внимания уделяется, безусловно, более отсроченным эффектам и значению физической активности для профилактики хронических заболеваний.
