notabak3Еще один повод отказаться от курения и потребления табака – Ежегодный День борьбы с табаком – 3-й четверг ноября

Почему стоит бросить курить? А лучше не начинать!

Курение и потребление табака? Одно и то же или есть разница? Кто поможет бросить курить?

Обо всем этом еще раз и коротко на этой странице.

Исследования, подтверждающие опасность курения для здоровья в мире больше не проводятся, потому что ТОЧНО ДОКАЗАНО, что курение во много раз повышает риск развития практически всех видов рака, инфаркта, инсульта и других болезней.

Набирающие последнее время популярность курение электронных сигарет и потребление никотина через системы нагревания (например, IQOS) являются новыми (по сути экспериментальными) не изученными способами доставки вредных продуктов в организм. Хотите бесплатно (за ваши деньги!) стать участником экспериментов?

Уже начинают накапливаться научные данные об их небезопасности. Электронные сигареты содержат пропиленгликоль, глицерин и искусственные ароматизаторы, способные глубоко проникать в ткань легких, повреждая ее.

Курение и потребление табака- это зависимость. Любая зависимость обедняет жизнь.

Бросить курить и потреблять табак непросто.  Поэтому лучше не начинать!

Для отказа от курения и потребления табака существует 2 способа. Это изменение поведения через повышение СОБСТВЕННОЙ МОТИВАЦИИ и применение лекарств, помогающих бросить курить. Первый способ, безусловно - является главным. До сих пор не изобретено «волшебного средства» - таблетки, врача -которое поможет бросить курить.

Захотеть самому (самой)– понять почему и зачем – продумать логистику движения к цели

– это единственный способ отказа от табака. Это непросто, но это возможно! Это доказано многими исследованиями во всем мире. При отказе от курения снижается риск развития всех заболеваний.

И последнее:

Курение традиционных и электронных сигарет делает курильщиков более уязвимыми перед вирусами.  Исследования показали, что во время пандемии новой коронавирусной инфекции курильщики в 2,4 раза чаще поступали в ОИТ, нуждались в ИВЛ или умирали.

День борьбы с табаком – еще один важный день в году, чтобы задуматься о здоровье! Тем, кто курит или потребляет табак.


  В июле 2019 года Всемирная Организация Здравоохранения опубликовала новый (седьмой) доклад о борьбе с эпидемией табака. Доклад вышел под название «Помощь в отказе от использовании табака». Само название Доклада говорит о том, что на повестке дня стоит не только традиционное курение, но и использование современных средств доставки никотина. ВОЗ озвучила официальную  позицию по отношению к этим продуктам и мы рекомендуем ее придерживаться в своей работе.
Мы разместили на сайте следующие документы:

icon-pdf - полную версию доклада на английском языке

icon-pdf - краткую версию доклада на русском языке

icon-doc - ключевые положения доклада в отношении систем нагревания табака и электронных средств доставки никотина (электронных сигарет)

Рекомендуем вам ознакомиться с этим материалами. 


 icon-doc Синдром зависимости от табака, синдром отмены табака у взрослых. Клинические рекомендации. МЗ РФ, 2018 г.

icon-pdf Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации (Минздрав России) от 12 мая 2014 г. N 214н г. Москва "Об утверждении требований к знаку о запрете курения и к порядку его размещения"

icon-pdf Тест никотиновой зависимости ФАГЕРСТРЁМА

icon-doc Электронные сигареты. Об опасности вейпинга

icon-doc Снижение суммарного кардиоваскулярного риска у бросивших курить

icon-pdfЭлектронные сигареты (английская версия)