Всемирный день сердца
Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.
Всемирный день сердца в 2021 году проводится по девизом - "USE HEART TO CONNECT" (в переводе на русский "Используй сердце для подключения"). Людям предлагают использовать возможности цифрового здравоохранения и телемедицины для повышения осведомленности и решения различных вопросов, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Цель праздника – привлечь внимание к проблеме заболеваний сердца, повысить осведомленность населения об эффективных мерах профилактики и лечения. Это, по мнению экспертов, позволит снизить бремя болезней сердца, повысить качество жизни пациентов. По оценкам ВОЗ, в 2012 году более 17,5 миллиона человек умерло от инфаркта или инсульта. Вопреки общепринятому мнению, более 3 из 4 таких случаев смерти, распределенных в равной степени между мужчинами и женщинами, произошли в странах с низким и средним уровнем дохода. Обнадеживающий факт заключается в том, что 80 % преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено. Основными мерами профилактики являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность и воздержание от употребления табачных изделий.
Определяющим в профилактике болезней сердца является выявление и контроль факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение и сахарный диабет.
Воздержание от употребления табака. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака, электронных сигарет и др. Табак делает сосуды более жесткими, повышает вероятность развития тромбов. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.
Регулярная физическая активность. Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение минимум одного часа большинство дней в неделю способствует поддержанию здорового веса.
Правильный рацион питания. Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. Необходимо употреблять алкоголь в умеренных дозах.
Проверяйте и контролируйте суммарныйриск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из важных аспектов профилактики инфаркта и инсульта является выявление людей с высоким риском болезней сердца и сосудов - тех, у кого риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении 10 лет равен или превышает 15%. Эти люди особенно нуждаются в наблюдении и мерах по снижению риска. А суммарный риск определяется сочетанием факторов риска: высоким артериальным давлением, высоким уровнем липидов крови и курением.
Контроль артериального давления. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но является одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Проверяйте свое кровяное давление и знайте ваши показатели. Если давление высокое, вам необходимо изменить образ жизни — перейти на здоровое питание, снизив потребление соли, и повысить уровни физической активности. Контролируйте давление и при необходимости постоянно принимайте медикаменты.
Контроль уровня липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и физической нагрузки, а при необходимости, надлежащих лекарств.
Контроль уровня сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Сахарный диабет в несколько раз повышает риск развития инфаркта и инсульта. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.
Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства.
Прощание с Шабашовым А.Е.
Специалисты ЦОЗМП ТО с прискорбием сообщают о скоропостижной кончине Шабашова Алексея Евгеньевича, кандидата медицинских наук, доцента, магистра общественного здоровья.
На протяжении почти 10 лет Алексей Евгеньевич возглавлял Центр общественного здоровья Тверской области. Вел активную просветительскую работу по организации здорового образа жизни, обучал медицинских работников и представителей администраций муниципальных образований основам медицинской профилактики, снижению смертности на территории Тверской области. Был активным борцом с алкоголизмом и табакокурением.
Алексей Евгеньевич стоял у истоков внедрения доказательной медицины в России; на протяжении 20 лет он преподавал в ТГМА, обучив не одно поколение студентов основам профилактической и доказательной медицины.
Опытный клиницист, в 2002 году он возглавил правление общественной организации «Ассоциация «Здоровые регионы», одним из главных направлений деятельности которой стала борьба с курением.
Просим почтить память нашего коллеги и друга, прощание с которым, состоится в понедельник 27 сентября в 12.00 в церкви Иконы Владимирской Божией Матери (остановка Горбольница №3), г. Тверь.
День трезвости
11 сентября традиционно в России отмечается День трезвости.
Согласно Евангелию, именно в этот день Иоанну Крестителю по приказу царя Ирода во время пьяного пира отрубили голову. Не случайно, инициатором и организатором мероприятий в этот день в России, и в Тверской области является русская православная церковь. Ставя на первое место трезвый образ жизни, тем не менее церковнослужители также делают акцент на этой дате как на празднике здорового образа жизни, традиционных семейных ценностей и духовно-нравственного развития личности. Молебны в приходах, чествование соответствующих икон, крестные ходы и иные мероприятия направлены на профилактику и избавление от пагубной привычки пьянства.
Первое празднование Дня трезвости состоялось в России в 1911 году в Санкт-Петербурге под лозунгом «В трезвости – счастье народа!». Праздник был утвержден по инициативе просвещенной общественности в Русской Православной Церкви, обеспокоенных потерей трезвеннических традиций в российском обществе. В этот день закрывались казенные винные лавки, запрещалась продажа алкогольной продукции. Традицию возобновили в 2005 году, а в 2014 году празднику присвоили статус Всероссийского.
Специалисты общественного здоровья и медицинской профилактики традиционно рассматривают дату 11 сентября как повод еще раз поднять важную тему. Направляем вам материал на тему употребления алкоголя, который вы сможете использовать для себя, своих близких, в особенности, подростков и молодежи, а также использовать в отстаивании своей позиции в этом непростом вопросе по роду своей профессиональной деятельности.
Здоровье малой родины
9 сентября 2021 года в Рамешковский район Тверской области выезжали специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики и кафедры общественного здоровья Тверского медицинского университета. Изначальный повод – обсуждение результатов исследования ЭССЕ-РФ- превратился в эффективный разговор с населением о заботе о здоровье, мотивации на здоровый образ жизни, диспансеризацию и диспансерное наблюдение. Встречи проходили непосредственно на рабочих площадках, а частности, в детском саду красивейшего поселка Кушалино. Во врачебных амбулаториях в разговоре с медицинскими работниками еще раз был сделан акцент на важности вакцинации и диспансеризации- эти мероприятия необходимо проводить комплексно.
Более 400 штук информационных материалов передано для распространения при проведении профилактических осмотров. В центральной больнице главный врач продемонстрировал первые итоги чрезвычайно проекта по скринингу рака кишечника, который проводится вместе с федеральным центром. Также шел разговор о продвижении проекта бережливой поликлиники и расширении кабинета медицинской профилактики.
Важным завершением поездки стала встреча в администрации Рамешковского района. Глава района выразил живой интерес к решению проблем общественного здоровья, наметив на 2022 год разработку и внедрение муниципального проекта по общественному здоровью. Намечены пути взаимодействия с медуниверситетом для решения кадровых проблем, развитие комплекса мероприятий первичной профилактики сердечно-сосудистых болезней, в том числе по итогам часто выявляемой гиперхолестеринемии при обследовании в рамках ЭССЕ-РФ. Всеми участниками был отмечен крайне полезный и продуктивный характер поездки.
В Тверской области стартовала большая информационно-коммуникационная кампания, направленная на профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний в рамках реализации национальных проектов
В Тверской области стартовала большая информационно-коммуникационная кампания, направленная на профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний в рамках реализации национальных проектов.
Составляющими кампании являются разноформатные публикации на интернет-площадках, в электронных СМИ, а также печать 8 разновидностей продукции по основным вопросам первичной и вторичной профилактики ведущих хронических заболеваний. К участию в подготовке материалов привлечены более десятка ведущих специалистов региона, а также лучшие журналисты и специалисты по связям с общественностью. Кампания продлится до конца года.
Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики принимают самое активное участие в информационной компании. На прошлой неделе состоялись 2 часовых прямых эфира на радио «Пилот».
В первом участвовал главный врач областного клинического кардиологического диспансера, главный внештатный специалист по медицинской профилактике МЗ Тверской области Николай Игоревич Жуков. Детальный разговор шел о первичной профилактике инфаркта миокарда, коррекции липидного профиля, эффективном контроле артериальной гипертензии, правильных и своевременных действиях при угрозе сердечно-сосудистой катастрофы.
Во втором эфире, с участием заведующей Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Еленой Андреевной Низовой, разговор шел о важности физической активности для профилактики не только сердечно-сосудистых, но онкологических заболеваний.
День физкультурника празднуется во вторую субботу августа и в 2021 году выпадает на 14 августа
Дорогие друзья и коллеги!
День физкультурника празднуется во вторую субботу августа и в 2021 году выпадает на 14 августа.
Значение праздника – показать роль спорта и здорового образа жизни для организма человека и приобщить подрастающее поколение к физической культе.
В этот день традиционно проводятся спортивные мероприятия, соревнования, публичные лекции о здоровом образе жизни.
Мы поздравляем всех, для кого физкультура и спорт это профессия. Но еще больше нам хочется поздравить просто физически активных людей, любящих ходьбу, бег, велосипед, бассейн, танцы. Людей, для которых физическая нагрузка – это радость и здоровая привычка. А для нас это еще один повод напомнить фразу разумных британцев: «Если бы физическая активность была таблеткой, это была бы самая дешевая и одновременно эффективная таблетка в мире».
